Cách phòng ngừa nám da

Tác giả admin

đăng lúc 2:02 AM , 30/12/2015

Chắc hẳn bạn không khỏi giật mình khi nghe con số 60- 70% tỷ lệ phụ nữ bị nám da. Những đối tượng này tập trung chủ yếu ở lứa tuổi trên 30 và những phụ nữ đang trong thời kỳ sinh đẻ. Nám lại thường xuất hiện ở những vùng da mỏng như trên mặt gây ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc của chị em phụ nữ khiến họ mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Hầu hết các chị em phụ nữ đều hiểu rằng nám da xuất hiện là dấu hiệu cảnh báo sự lão hóa da, tuổi già và sự xuống cấp của sắc đẹp.

Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường hình thành từng mảng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rãi rác từng đốm nhỏ hay từng mảng trên gương mặt. Cách tốt nhất để không phải đối diện với nám da đó chính là phòng ngừa nó. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện điều này.

Cách phòng ngừa nám da

1.Ăn những thực phẩm cải thiện sắc tố

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám.

Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

2. Bôi kem chống nắng

Nếu bạn vẫn phải ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng, thì cách dễ dàng nhất để tìm sự bảo vệ da trước các tia nắng mặt trời là bôi kem chống nắng.

Sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc hữu ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra.

3. Không lạm dụng mỹ phẩm

-Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, chống nám da, chỉ có tác động tức thời. Bởi những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày lớp da bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.

4. Chăm sóc da mỗi ngày

Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài bằng việc chăm sóc da với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng phục hồi và bảo vệ làn da.

5. Chế độ ăn uống làm việc hợp lý

Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.